JPtheawsomeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2016年 12月
月 26: 270 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
28.00g
 
10.00g
- -
金 23: 148 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
3.18g
 
21.62g
- -
木 22: 853 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
22.52g
 
117.19g
- -
水 21: 2059 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.77g
 
87.82g
 
185.35g
- -
2016年 08月
火 2: 402 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
33.00g
 
19.00g
- -
2016年 07月
木 14: 160 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
34.00g
 
0.00g
- -
日 10: 454 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.90g
 
7.50g
 
78.70g
3293*  2839
2016年 06月
水 29: 888 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.75g
 
36.27g
 
20.08g
- -
金 10: 500 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
38.00g
 
51.00g
- -
水 1: 911 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
18.41g
 
93.06g
- -
2016年 05月
火 31: 1750 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.94g
 
58.51g
 
220.92g
- -
2015年 12月
火 15: 1168 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.42g
 
60.51g
 
105.44g
3601*  2433
2015年 11月
水 11: 1241 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.84g
 
58.83g
 
118.51g
- -
土 7: 1567 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.25g
 
46.93g
 
196.78g
- -
金 6: 1724 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.36g
 
85.88g
 
238.88g
- -
木 5: 1774 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
57.73g
 
219.30g
- -
水 4: 2360 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.29g
 
67.12g
 
299.62g
3601*  1241
火 3: 1878 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
87.36g
 
226.33g
3601*  1723
月 2: 1999 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.35g
 
79.77g
 
231.16g
3658*  1659
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