rmatthesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
月 16: 267 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.14g
 
6.63g
 
55.62g
- -
2023年 02月
月 20: 1655 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.20g
 
64.50g
 
146.74g
- -
2022年 02月
日 20: 1360 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.46g
 
44.57g
 
197.51g
- -
金 18: 125 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.76g
 
2.47g
 
26.14g
- -
木 17: 1674 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.79g
 
42.12g
 
239.42g
- -
水 16: 1819 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.82g
 
79.43g
 
271.46g
- -
月 14: 1499 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.05g
 
43.31g
 
188.94g
- -
2022年 01月
月 31: 2428 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.32g
 
72.04g
 
297.57g
- -
木 27: 1556 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.53g
 
64.82g
 
244.06g
- -
水 26: 1662 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.20g
 
50.13g
 
189.75g
- -
火 25: 1868 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.80g
 
65.23g
 
302.31g
- -
月 24: 1907 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.11g
 
68.04g
 
210.35g
- -
日 23: 2493 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.08g
 
107.98g
 
256.86g
- -
土 22: 1517 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.39g
 
31.20g
 
229.12g
- -
金 21: 1786 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.27g
 
45.90g
 
273.15g
- -
火 18: 1923 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.37g
 
49.98g
 
266.79g
- -
2021年 01月
水 27: 227 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
2.59g
 
26.15g
- -
火 26: 887 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.67g
 
25.81g
 
126.84g
- -
2019年 10月
土 26: 1203 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.38g
 
31.65g
 
131.18g
- -
水 2: 2077 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.89g
 
60.01g
 
226.82g
- -
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