mikulasvet78のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 840 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
29.94g
 
136.06g
- -
土 7: 2367 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.64g
 
112.59g
 
238.73g
- -
金 6: 1863 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.05g
 
66.32g
 
226.63g
- -
木 5: 1282 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.15g
 
65.83g
 
159.82g
- -
水 4: 1836 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.45g
 
87.50g
 
248.90g
- -
火 3: 1011 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.53g
 
38.77g
 
151.32g
- -
月 2: 627 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.99g
 
22.43g
 
86.89g
- -
日 1: 1947 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.79g
 
63.64g
 
236.79g
- -
2024年 08月
土 31: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.43g
 
72.48g
 
181.97g
- -
金 30: 951 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.06g
 
48.88g
 
110.89g
- -
木 29: 1481 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.31g
 
54.82g
 
179.08g
- -
水 28: 1395 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.49g
 
66.71g
 
172.46g
- -
火 27: 767 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.26g
 
40.82g
 
90.20g
- -
月 26: 1203 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.02g
 
33.69g
 
155.38g
- -
日 25: 280 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.54g
 
14.28g
 
37.90g
- -
土 24: 987 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
40.28g
 
99.44g
- -
金 23: 1425 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.96g
 
77.74g
 
187.93g
- -
木 22: 1456 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
82.63g
 
170.58g
- -
水 21: 488 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.36g
 
21.49g
 
43.37g
- -
火 20: 1640 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.37g
 
75.58g
 
180.68g
- -
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