gwendesenchanteeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
金 4: 1200 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.06g
 
111.67g
 
70.56g
- -
2019年 06月
金 14: 865 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.59g
 
62.29g
 
49.12g
- -
金 7: 646 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
33.98g
 
72.42g
- -
木 6: 1229 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.12g
 
58.37g
 
144.89g
- -
水 5: 1050 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.69g
 
57.74g
 
117.55g
- -
火 4: 1441 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.73g
 
73.10g
 
139.71g
- -
月 3: 668 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
41.57g
 
68.05g
- -
土 1: 185 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
4.93g
 
26.49g
- -
2019年 05月
金 31: 982 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.82g
 
37.26g
 
118.15g
- -
木 30: 706 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.04g
 
35.31g
 
66.83g
2163*  1457
水 29: 1306 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
41.78g
 
118.52g
- -
火 28: 1267 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.37g
 
55.14g
 
128.41g
- -
木 16: 196 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.42g
 
5.28g
 
28.57g
- -
水 15: 1152 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.05g
 
52.74g
 
113.14g
- -
月 13: 1013 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
50.00g
 
116.04g
- -
日 12: 1182 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.71g
 
50.59g
 
126.07g
- -
土 11: 196 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.42g
 
5.28g
 
28.57g
- -
金 10: 1110 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
38.15g
 
132.70g
- -
木 9: 988 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
68.30g
 
120.08g
2411*  1423
水 8: 761 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.20g
 
31.88g
 
100.47g
- -
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