elena2013pのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 6: 952 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.70g
 
66.03g
 
60.76g
- -
2024年 05月
水 22: 1280 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.67g
 
54.46g
 
206.05g
- -
火 21: 896 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.48g
 
44.54g
 
134.29g
- -
2024年 04月
金 26: 759 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.26g
 
63.06g
 
51.05g
- -
木 25: 758 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.78g
 
44.37g
 
76.07g
- -
水 24: 1946 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.50g
 
58.71g
 
186.71g
- -
火 23: 1657 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.16g
 
75.02g
 
196.38g
- -
月 22: 1792 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.69g
 
86.29g
 
165.16g
- -
日 21: 1804 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.57g
 
91.46g
 
116.85g
- -
金 19: 545 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.06g
 
40.58g
 
65.62g
- -
木 18: 1035 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.67g
 
49.96g
 
124.89g
- -
水 17: 1556 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.54g
 
92.16g
 
167.11g
- -
火 16: 1038 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
50.58g
 
133.45g
- -
月 15: 1730 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
139.70g
 
160.98g
- -
土 13: 375 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.96g
 
40.65g
 
16.74g
- -
金 12: 1882 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.89g
 
79.98g
 
206.14g
- -
木 11: 2075 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.04g
 
104.17g
 
199.59g
- -
水 10: 1347 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.05g
 
87.13g
 
153.16g
- -
火 9: 1630 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.49g
 
83.73g
 
151.79g
- -
月 8: 1205 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.43g
 
61.92g
 
152.95g
- -
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