firdafitrianaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
土 11: 217 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.23g
 
8.62g
 
44.20g
- -
金 10: 1010 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
48.77g
 
141.30g
- -
2021年 05月
水 26: 1198 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.59g
 
44.76g
 
166.14g
- -
月 3: - - 1458* -
2021年 04月
金 30: 423 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.95g
 
15.04g
 
84.28g
- -
金 16: 766 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.84g
 
31.46g
 
102.47g
- -
水 14: 418 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.27g
 
13.72g
 
70.22g
- -
木 8: - - 1491* -
2021年 03月
月 22: 265 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.97g
 
5.27g
 
32.42g
1380*  1115
2021年 01月
土 30: 396 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.49g
 
9.38g
 
29.96g
- -
木 28: 961 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.93g
 
58.54g
 
112.10g
- -
水 27: 1138 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.44g
 
27.95g
 
171.30g
1410*  272
火 26: 767 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
34.74g
 
102.31g
- -
月 25: 991 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.29g
 
55.29g
 
82.39g
- -
日 24: 795 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
62.91g
 
82.28g
- -
土 23: 926 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.64g
 
30.23g
 
171.14g
- -
金 22: 1122 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
40.62g
 
167.04g
1822*  700
木 21: 1110 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
79.19g
 
106.68g
- -
水 20: 916 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
34.08g
 
101.15g
- -
火 19: 894 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.92g
 
30.67g
 
106.29g
- -
月 18: 1052 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.02g
 
55.43g
 
118.15g
1416*  364
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