Amdvのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 3: 1405 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.33g
 
146.67g
 
116.07g
2945*  1540
金 2: 1380 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.87g
 
126.12g
 
50.47g
2337*  957
木 1: 343 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.00g
 
32.83g
 
6.19g
- -
2024年 05月
月 20: 1372 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.69g
 
75.54g
 
167.87g
- -
2024年 04月
月 15: 1538 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.12g
 
87.53g
 
178.70g
- -
金 5: 396 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.75g
 
31.54g
 
9.86g
- -
木 4: 1493 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.15g
 
125.55g
 
141.30g
- -
水 3: 1723 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.98g
 
113.37g
 
142.68g
- -
2024年 03月
水 27: 1813 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.33g
 
113.85g
 
174.86g
- -
火 26: 736 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
40.79g
 
72.82g
- -
土 23: 1629 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.89g
 
104.23g
 
197.27g
- -
金 22: 1341 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.98g
 
88.35g
 
121.68g
- -
木 21: 1376 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.78g
 
77.35g
 
152.68g
- -
水 20: 738 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.40g
 
67.64g
 
60.18g
- -
火 19: 700 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.45g
 
50.50g
 
46.47g
- -
月 18: 1285 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.62g
 
91.52g
 
105.71g
- -
日 17: 836 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.02g
 
47.29g
 
75.34g
- -
金 15: 1166 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.93g
 
84.77g
 
109.96g
- -
木 14: 1247 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
94.89g
 
118.53g
- -
水 13: 913 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.19g
 
79.98g
 
49.70g
- -
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