ritakassiaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 285 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
8.83g
 
22.19g
- -
木 5: 1246 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.11g
 
49.24g
 
83.58g
- -
水 4: 1404 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.11g
 
55.64g
 
120.28g
- -
火 3: 1365 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.78g
 
67.23g
 
149.05g
- -
月 2: 1602 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.88g
 
75.54g
 
156.04g
- -
2024年 08月
土 31: 1030 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
55.99g
 
95.18g
- -
金 30: 1407 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.29g
 
83.01g
 
85.86g
- -
木 29: 792 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
22.64g
 
103.95g
- -
水 28: 1062 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
67.45g
 
100.29g
- -
火 27: 1240 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.13g
 
49.70g
 
158.40g
- -
月 26: 1576 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.43g
 
87.89g
 
156.03g
- -
日 25: 1410 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.97g
 
84.59g
 
112.84g
- -
土 24: 1301 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.55g
 
54.02g
 
134.91g
- -
金 23: 1292 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.28g
 
75.52g
 
133.99g
- -
木 22: 1436 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.40g
 
88.43g
 
140.47g
- -
水 21: 1601 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.46g
 
107.79g
 
161.47g
- -
火 20: 1530 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.07g
 
108.13g
 
166.44g
- -
月 19: 1133 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.10g
 
72.24g
 
143.78g
- -
2024年 06月
月 10: 264 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.13g
 
10.19g
 
31.95g
- -
2024年 05月
月 20: 820 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.25g
 
39.48g
 
85.88g
- -
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