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ritakassia
ダイエットカレンダー
9月 2024
ritakassiaのダイエットカレンダー - 2024年 09月
ritakassiaさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1250 カロ
(
脂質:
64.59g,
たんぱく質:
55.79g,
炭水化物:
111.94g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
7502 カロ
(
脂質:
387.53g,
たんぱく質:
334.74g,
炭水化物:
671.66g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
-
2
1602*
-
3
1365*
-
4
1404*
-
5
1246*
-
6
285*
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
1600*
-
17
-
-
18
-
-
19
-
-
20
-
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21
-
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22
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28
29
30
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1日の平均カロリー情報
90%
1日の摂取目安*
(1250 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (36%)
脂質 (46%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1383カロリーに基づく (2024年 08月 31日)
1日の推奨目安を設定する