beshliyan.eのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 171 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.58g
 
17.86g
 
5.50g
- -
2024年 08月
日 11: 183 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.17g
 
11.81g
 
9.66g
- -
2024年 06月
金 21: 734 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.94g
 
31.44g
 
69.61g
- -
土 15: 341 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.54g
 
24.86g
 
18.80g
- -
2024年 05月
金 24: 414 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
18.00g
 
0.00g
- -
木 23: 700 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
37.87g
 
82.20g
- -
2024年 04月
土 20: 534 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.16g
 
32.60g
 
33.18g
- -
金 19: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
46.69g
 
97.99g
- -
2024年 03月
水 20: 923 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.66g
 
36.90g
 
87.17g
- -
火 19: 447 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
27.37g
 
52.23g
- -
土 16: 557 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.77g
 
24.81g
 
55.62g
- -
金 15: 636 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.12g
 
32.31g
 
63.58g
- -
木 14: 1300 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
65.40g
 
136.35g
- -
水 13: 2042 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.24g
 
58.89g
 
157.91g
- -
2024年 02月
土 24: 1194 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.52g
 
44.42g
 
106.62g
- -
水 21: 1358 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.82g
 
68.76g
 
93.88g
- -
火 20: 1287 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.97g
 
32.61g
 
161.44g
- -
月 19: 547 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
29.44g
 
63.33g
- -
土 17: 332 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.87g
 
21.60g
 
19.18g
- -
火 13: 1488 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
38.07g
 
188.77g
- -
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