anjunajahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 6: 1009 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.22g
 
60.99g
 
130.21g
- -
2024年 05月
月 13: 619 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.74g
 
34.63g
 
98.68g
- -
金 10: 681 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.74g
 
43.80g
 
87.27g
- -
木 9: 1128 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.24g
 
77.24g
 
128.17g
- -
2024年 02月
水 7: 871 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.36g
 
62.62g
 
87.64g
- -
火 6: 993 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.31g
 
42.34g
 
141.60g
- -
月 5: 1103 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.80g
 
52.80g
 
152.15g
- -
日 4: 1075 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.91g
 
66.82g
 
129.44g
- -
土 3: 878 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.41g
 
48.23g
 
118.61g
- -
金 2: 875 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.74g
 
52.51g
 
119.06g
- -
木 1: 1025 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.03g
 
44.63g
 
158.68g
- -
2024年 01月
水 31: 992 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.80g
 
63.45g
 
104.68g
- -
火 30: 998 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.12g
 
44.97g
 
166.79g
- -
月 29: 1030 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.31g
 
45.64g
 
102.05g
- -
日 28: 77 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.04g
 
3.93g
 
7.12g
- -
金 26: 447 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.29g
 
32.99g
 
43.94g
- -
木 25: 1054 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.15g
 
55.62g
 
147.87g
- -
土 20: 331 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
9.74g
 
40.97g
- -
金 19: 124 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.38g
 
5.05g
 
16.41g
- -
土 13: 832 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.10g
 
52.41g
 
68.61g
- -
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