леналасточкаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 872 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.39g
 
34.64g
 
23.09g
- -
土 7: 333 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.58g
 
22.28g
 
23.28g
- -
2024年 04月
木 25: 613 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.03g
 
24.03g
 
34.04g
- -
火 23: 1476 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.77g
 
87.98g
 
49.35g
- -
日 14: 407 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.42g
 
25.01g
 
7.86g
- -
火 2: 1723 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.33g
 
83.96g
 
61.16g
- -
月 1: 1402 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.61g
 
82.20g
 
72.79g
- -
2024年 03月
木 21: 851 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.20g
 
41.95g
 
15.51g
- -
水 20: 1124 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.77g
 
59.45g
 
48.16g
- -
火 19: 1151 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.80g
 
64.10g
 
55.68g
- -
月 18: 1196 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.13g
 
59.21g
 
48.88g
- -
木 7: 696 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.39g
 
35.93g
 
7.26g
- -
水 6: 1515 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.70g
 
67.03g
 
42.20g
- -
火 5: 1528 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.19g
 
83.40g
 
35.65g
- -
月 4: 1366 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.36g
 
74.75g
 
42.69g
- -
日 3: 1556 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.96g
 
81.86g
 
28.78g
- -
土 2: 1219 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.82g
 
50.01g
 
28.75g
- -
金 1: 1499 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.65g
 
70.36g
 
44.96g
- -
2024年 02月
木 29: 1248 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.14g
 
76.57g
 
26.11g
- -
水 28: 1080 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.45g
 
58.67g
 
16.05g
- -
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