РусланГоловинのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
水 20: 1619 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.00g
 
95.50g
 
94.80g
- -
木 7: 1237 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.81g
 
38.99g
 
124.31g
- -
水 6: 2404 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.70g
 
97.22g
 
287.41g
- -
2023年 11月
土 4: 291 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.97g
 
15.63g
 
54.32g
- -
金 3: 2881 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.24g
 
112.54g
 
306.50g
- -
2023年 08月
金 4: 1392 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.62g
 
112.67g
 
12.15g
- -
木 3: 3457 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.52g
 
178.00g
 
258.54g
- -
水 2: 3150 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.72g
 
151.60g
 
234.97g
- -
火 1: 1774 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.31g
 
122.13g
 
86.18g
- -
2023年 07月
土 29: 283 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.96g
 
2.62g
 
74.60g
- -
金 28: 2575 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.88g
 
150.58g
 
198.43g
- -
木 27: 1223 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.83g
 
85.25g
 
130.18g
- -
水 26: 1087 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
68.93g
 
92.98g
- -
火 25: 1983 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.94g
 
111.74g
 
213.64g
- -
月 24: 1352 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.76g
 
56.67g
 
184.70g
- -
日 23: 2134 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.59g
 
62.64g
 
218.86g
- -
土 22: 2360 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.48g
 
83.46g
 
340.41g
- -
金 21: 1471 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.19g
 
89.28g
 
162.47g
- -
木 20: 1879 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.63g
 
92.51g
 
198.14g
- -
水 19: 1407 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.54g
 
107.20g
 
110.79g
- -
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