arzu4444のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
火 2: 772 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.85g
 
39.97g
 
79.21g
2080*  1308
月 1: 711 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.15g
 
33.23g
 
67.25g
2236*  1525
2019年 06月
日 30: 864 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.48g
 
37.63g
 
67.62g
2470*  1606
2019年 04月
火 30: 913 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.33g
 
53.46g
 
70.07g
- -
日 21: 2032 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.85g
 
77.70g
 
250.06g
- -
水 10: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.89g
 
43.86g
 
125.65g
- -
2019年 03月
日 31: 997 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.81g
 
44.10g
 
123.86g
- -
土 30: 853 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.11g
 
37.74g
 
74.44g
- -
金 29: 945 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.49g
 
38.53g
 
86.18g
- -
木 28: 1263 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.77g
 
28.26g
 
174.94g
- -
水 27: 838 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.79g
 
33.82g
 
131.60g
- -
金 22: 2292 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.78g
 
65.36g
 
300.52g
- -
木 21: 1521 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
71.68g
 
176.74g
- -
水 20: 1003 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.06g
 
60.96g
 
132.49g
- -
火 19: 851 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
29.24g
 
86.89g
3433*  2582
月 18: 887 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.68g
 
17.99g
 
91.53g
- -
日 17: 1766 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.62g
 
74.26g
 
237.75g
- -
土 16: 1000 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.64g
 
39.79g
 
120.27g
- -
金 15: 869 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.60g
 
39.20g
 
118.04g
2651*  1782
木 14: 2574 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.57g
 
64.49g
 
349.94g
- -
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