nicoleyatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
月 13: 956 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.88g
 
47.32g
 
49.16g
- -
2024年 02月
火 27: 561 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.68g
 
37.86g
 
7.49g
- -
2024年 01月
木 25: 804 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.35g
 
47.08g
 
30.91g
- -
月 8: 1068 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.84g
 
54.11g
 
39.01g
- -
日 7: 832 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.54g
 
58.26g
 
4.58g
- -
2023年 09月
水 13: 860 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.84g
 
36.35g
 
74.35g
- -
2023年 08月
火 22: 1488 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.51g
 
49.61g
 
236.97g
- -
2023年 06月
水 14: 414 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
33.20g
 
50.75g
- -
火 13: 885 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.13g
 
27.11g
 
103.50g
- -
月 12: 1456 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.35g
 
53.39g
 
165.65g
- -
木 8: 1125 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.98g
 
55.66g
 
142.32g
- -
2023年 04月
水 19: 1392 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.49g
 
95.81g
 
96.88g
- -
火 18: 1241 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.72g
 
47.87g
 
122.09g
- -
土 15: 1575 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.15g
 
70.46g
 
154.14g
- -
金 14: 1400 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.85g
 
58.43g
 
143.87g
- -
木 13: 1392 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.06g
 
44.12g
 
152.11g
- -
水 12: 1619 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.00g
 
51.74g
 
161.02g
- -
火 11: 1324 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.00g
 
59.91g
 
162.65g
- -
月 10: 1283 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.24g
 
71.49g
 
183.76g
- -
月 3: 507 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
30.42g
 
20.61g
- -
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