Konfet@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
土 3: 1656 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.81g
 
61.27g
 
95.38g
1812*  156
金 2: - - 2031* -
木 1: 987 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.77g
 
75.65g
 
33.90g
2082*  1095
2024年 01月
水 31: - - 1972* -
火 30: 38 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.30g
 
2.00g
 
2.40g
2028*  1990
月 29: 1709 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.73g
 
47.71g
 
66.53g
1954*  245
日 28: 1484 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.72g
 
46.40g
 
56.43g
1709*  225
土 27: 1471 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.27g
 
51.20g
 
62.55g
2032*  561
金 26: 1123 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.23g
 
60.68g
 
51.35g
376*  747
木 25: 603 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.61g
 
16.64g
 
51.79g
355*  248
水 24: 1529 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.61g
 
52.17g
 
139.76g
390*  1139
火 23: 715 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.68g
 
32.80g
 
76.21g
413*  302
月 22: 703 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.51g
 
43.83g
 
59.50g
383*  320
日 21: 1235 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.83g
 
49.77g
 
99.72g
311*  924
土 20: - - 299* -
金 19: 1144 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.86g
 
86.52g
 
56.25g
456*  688
木 18: 905 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
41.00g
 
62.00g
430*  475
水 17: 1522 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.42g
 
73.64g
 
115.08g
351*  1171
火 16: 1007 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.04g
 
70.16g
 
73.04g
391*  616
月 15: 1795 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.80g
 
93.89g
 
120.97g
314*  1481
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