fitrihandのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 5: 1211 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.75g
 
75.21g
 
109.70g
- -
2024年 07月
木 4: 828 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.10g
 
51.67g
 
56.96g
- -
水 3: 1418 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.49g
 
72.06g
 
165.07g
- -
火 2: 1169 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.28g
 
62.72g
 
125.86g
- -
月 1: 1282 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.41g
 
53.93g
 
154.71g
- -
2024年 06月
日 30: 1487 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.81g
 
65.71g
 
145.24g
- -
土 29: 107 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.12g
 
0.95g
 
22.61g
- -
金 28: 1433 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.67g
 
63.23g
 
138.86g
2337*  904
木 27: 1076 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
54.89g
 
79.25g
2196*  1120
水 26: 894 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.27g
 
48.96g
 
118.94g
2086*  1192
火 25: 957 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.59g
 
52.44g
 
111.62g
- -
月 24: 1152 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.19g
 
61.65g
 
99.55g
- -
水 12: 203 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.64g
 
8.00g
 
34.03g
- -
火 11: 1848 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.27g
 
82.03g
 
156.32g
- -
月 10: 1610 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.70g
 
68.85g
 
188.99g
- -
日 9: 331 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
6.84g
 
49.02g
- -
土 8: 313 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.53g
 
9.79g
 
37.13g
- -
金 7: 945 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.12g
 
66.85g
 
97.72g
- -
木 6: 439 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.82g
 
29.18g
 
59.38g
- -
水 5: 1695 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.51g
 
48.19g
 
205.22g
- -
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