anyabalakayのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 25: 1493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.37g
 
82.64g
 
199.70g
- -
水 24: 1572 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.69g
 
85.68g
 
202.81g
- -
火 23: 1493 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
119.72g
 
169.35g
- -
月 22: 1444 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.77g
 
76.73g
 
197.81g
- -
日 21: 1542 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
87.24g
 
191.60g
- -
土 20: 1709 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.94g
 
125.26g
 
187.48g
- -
金 19: 1803 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.19g
 
80.60g
 
244.10g
- -
木 18: 1566 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.83g
 
101.22g
 
205.89g
- -
水 17: 1540 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.84g
 
87.18g
 
202.56g
- -
火 16: 1587 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.57g
 
101.19g
 
215.05g
- -
月 15: 1578 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.46g
 
106.80g
 
191.97g
- -
日 14: 1666 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.08g
 
82.91g
 
210.72g
- -
土 13: 1276 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.59g
 
91.29g
 
137.42g
- -
金 12: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.39g
 
69.11g
 
181.47g
- -
木 11: 1455 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.81g
 
97.85g
 
183.11g
- -
水 10: 1309 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.93g
 
91.33g
 
150.38g
- -
火 9: 1674 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.77g
 
75.78g
 
204.55g
- -
月 8: 1453 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.60g
 
64.23g
 
225.26g
- -
日 7: 1491 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.86g
 
78.88g
 
182.93g
- -
土 6: 1759 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.60g
 
91.02g
 
241.15g
- -
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