vilkomenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
土 5: 958 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.87g
 
38.89g
 
99.72g
- -
金 4: 663 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.28g
 
26.64g
 
89.35g
- -
木 3: 1402 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.60g
 
62.31g
 
145.62g
- -
水 2: 1301 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.63g
 
52.51g
 
111.37g
2069*  768
火 1: 1739 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.22g
 
73.93g
 
173.35g
- -
2019年 09月
木 26: 1662 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.84g
 
58.10g
 
218.10g
- -
水 25: 329 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.91g
 
21.71g
 
7.05g
- -
2019年 08月
金 30: 370 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
12.33g
 
31.81g
- -
2019年 04月
水 3: 498 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.54g
 
19.23g
 
66.30g
- -
火 2: 1168 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.45g
 
38.93g
 
187.15g
- -
2019年 03月
土 30: 1485 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.62g
 
37.04g
 
163.56g
- -
金 29: 2186 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.32g
 
92.35g
 
215.17g
- -
木 28: 533 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
24.50g
 
55.93g
- -
月 25: 2161 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.86g
 
85.23g
 
278.86g
- -
日 24: 1767 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.67g
 
68.52g
 
238.72g
- -
土 23: 2252 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.46g
 
98.97g
 
270.81g
- -
金 22: 2046 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.04g
 
86.73g
 
244.75g
- -
木 21: 2250 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.03g
 
91.19g
 
239.19g
- -
2019年 02月
火 12: 953 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.98g
 
44.45g
 
75.83g
- -
月 11: 1101 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.65g
 
46.39g
 
132.83g
- -
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