_mahide_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
月 12: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.51g
 
43.96g
 
87.27g
- -
2023年 03月
月 6: 289 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.16g
 
8.24g
 
66.13g
- -
2023年 02月
木 23: 1058 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.23g
 
49.14g
 
140.30g
- -
2023年 01月
月 30: 483 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.43g
 
11.73g
 
99.23g
- -
木 19: 1716 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.76g
 
69.32g
 
250.39g
- -
水 18: 1622 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.61g
 
48.95g
 
262.27g
- -
火 17: 1503 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.45g
 
64.89g
 
142.90g
1705*  202
月 16: 1000 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.20g
 
48.29g
 
111.67g
- -
日 15: 1087 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.37g
 
52.55g
 
96.83g
1762*  675
土 14: 1267 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
69.34g
 
153.84g
1824*  557
金 13: 1704 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.79g
 
66.18g
 
170.17g
1719*  15
木 12: 1342 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.49g
 
62.87g
 
122.34g
1832*  490
水 11: 1459 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.09g
 
72.88g
 
146.97g
1803*  344
火 10: 1500 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.23g
 
83.88g
 
175.65g
1793*  293
月 9: 1652 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.88g
 
96.45g
 
145.47g
1793*  141
日 8: 1261 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.05g
 
57.77g
 
101.31g
1761*  500
土 7: 1120 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
54.46g
 
118.91g
1761*  641
金 6: 1432 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.66g
 
38.80g
 
138.97g
1769*  337
木 5: 1657 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.60g
 
58.22g
 
201.65g
1784*  127
水 4: 1472 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.01g
 
51.07g
 
151.26g
1776*  304
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