lironas_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 9: 249 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.10g
 
8.20g
 
36.70g
- -
火 3: 669 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.30g
 
16.78g
 
88.50g
- -
月 2: 384 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.18g
 
32.49g
 
20.00g
- -
2024年 08月
水 21: 1706 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.33g
 
56.67g
 
193.74g
- -
木 15: 258 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.43g
 
29.72g
 
20.24g
- -
火 13: 88 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.70g
 
3.01g
 
15.00g
- -
2024年 07月
日 28: 600 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
82.00g
- -
日 21: 1350 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
9.00g
 
105.00g
- -
2024年 06月
日 30: 125 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
2.50g
 
30.45g
- -
木 27: 1569 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.41g
 
31.12g
 
120.08g
- -
水 19: 285 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
19.50g
 
0.00g
- -
水 12: 170 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
7.68g
 
37.20g
- -
日 9: 1090 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.77g
 
26.31g
 
152.61g
- -
木 6: 566 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.40g
 
9.54g
 
48.82g
- -
火 4: 689 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
41.25g
- -
日 2: 1564 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.16g
 
60.32g
 
153.48g
- -
土 1: 2198 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.07g
 
73.29g
 
116.24g
- -
2024年 05月
金 31: 1389 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.66g
 
24.94g
 
55.95g
- -
木 30: 1194 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.60g
 
10.20g
 
113.75g
- -
水 29: 953 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
41.83g
 
87.23g
- -
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