BeardedWhaleのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 5: 1293 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.55g
 
93.48g
 
83.26g
1012*  281
日 4: - - 2594* -
土 3: - - 2578* -
金 2: 1351 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.55g
 
93.48g
 
82.66g
2646*  1295
木 1: - - 3321* -
2024年 07月
水 31: - - 4326* -
火 30: - - 3604* -
月 29: - - 2616* -
日 28: - - 2575* -
土 27: - - 2272* -
金 26: 1123 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.73g
 
60.88g
 
104.76g
2741*  1618
木 25: 1723 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.69g
 
125.10g
 
105.82g
2486*  763
水 24: 1956 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.45g
 
109.16g
 
129.23g
2411*  455
火 23: 1154 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.35g
 
72.11g
 
75.99g
2506*  1352
月 22: 1430 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.19g
 
83.56g
 
93.41g
2463*  1033
日 21: - - 2542* -
土 20: - - 2304* -
金 19: - - 2388* -
木 18: 1388 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.93g
 
115.12g
 
101.09g
2644*  1256
水 17: 1680 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.43g
 
98.76g
 
62.94g
2813*  1133
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