LiubovGorのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
金 5: 939 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.80g
 
39.22g
 
124.86g
- -
木 4: 1376 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
50.05g
 
219.79g
- -
水 3: 1173 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.97g
 
51.86g
 
143.69g
- -
火 2: 681 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
28.36g
 
91.97g
- -
月 1: 743 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
30.93g
 
89.42g
- -
2021年 10月
日 31: 1430 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.36g
 
55.80g
 
203.57g
- -
土 30: 547 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
23.35g
 
60.82g
- -
金 29: 1216 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
48.14g
 
148.93g
- -
木 28: 1305 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.55g
 
50.95g
 
171.83g
- -
水 27: 1176 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.04g
 
45.41g
 
154.64g
- -
火 26: 1042 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.86g
 
43.49g
 
139.38g
- -
金 22: 1206 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
54.10g
 
151.93g
- -
木 21: 691 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.18g
 
30.23g
 
69.04g
- -
水 20: 673 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.47g
 
27.44g
 
70.61g
- -
火 19: 737 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.10g
 
28.09g
 
105.99g
- -
月 18: 1435 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
62.32g
 
187.47g
- -
日 17: 1649 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.67g
 
77.67g
 
194.20g
- -
土 16: 1323 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.89g
 
56.45g
 
153.69g
- -
金 15: 1449 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.65g
 
62.25g
 
192.55g
- -
木 14: 1319 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.74g
 
68.74g
 
148.81g
- -
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