Seca_stheofcのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
水 15: 335 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.26g
 
13.58g
 
35.30g
- -
火 14: 1157 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.06g
 
60.48g
 
173.85g
4850*  3693
2023年 09月
金 22: 1281 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
89.89g
 
153.99g
4872*  3591
2022年 10月
水 5: 856 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.89g
 
76.73g
 
32.52g
- -
火 4: 774 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.99g
 
38.95g
 
55.05g
4354*  3580
2022年 09月
木 29: - - 5285* -
木 1: 875 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.06g
 
50.42g
 
115.37g
4129*  3254
2019年 11月
月 25: 445 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
19.96g
 
34.51g
- -
木 21: 987 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.95g
 
43.40g
 
83.21g
- -
水 20: 2034 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.99g
 
61.04g
 
283.87g
- -
火 19: 1124 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.64g
 
15.13g
 
251.56g
- -
2019年 06月
月 24: - - 3974* -
火 11: 165 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.44g
 
12.68g
 
7.12g
- -
2019年 05月
2019年 03月
水 13: 4 * 0%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.01g
 
0.02g
 
0.96g
- -
金 1: 235 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.88g
 
10.38g
 
36.94g
- -
2019年 02月
木 28: 50 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
1.18g
 
10.77g
- -
水 27: 271 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.06g
 
9.39g
 
42.78g
- -
火 26: 828 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
25.62g
 
113.79g
- -
月 25: 741 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.41g
 
21.10g
 
134.59g
- -
日 24: 771 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
38.60g
 
76.19g
- -
土 23: 401 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.03g
 
15.64g
 
59.68g
- -
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