anastasya.pronkinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 6: 780 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.93g
 
125.05g
 
10.16g
- -
2024年 07月
月 8: 1199 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.42g
 
147.03g
 
106.84g
- -
日 7: 1189 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.00g
 
169.63g
 
25.54g
- -
土 6: 1230 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.21g
 
167.67g
 
53.60g
- -
火 2: 820 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
98.05g
 
29.94g
- -
2024年 06月
日 30: 310 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.85g
 
22.71g
 
0.59g
- -
土 8: 1048 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.78g
 
155.86g
 
42.42g
- -
水 5: 1392 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.25g
 
216.98g
 
25.09g
- -
2024年 05月
金 31: 1946 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.11g
 
283.69g
 
52.49g
- -
水 29: 1887 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.82g
 
278.66g
 
47.70g
- -
土 25: 1223 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.15g
 
198.90g
 
23.75g
- -
木 23: 1166 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.62g
 
172.93g
 
30.27g
- -
水 22: 1589 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.88g
 
218.83g
 
63.36g
- -
金 17: 1553 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.60g
 
184.80g
 
55.44g
- -
木 16: 1607 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
199.07g
 
69.08g
- -
水 15: 1242 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.86g
 
156.05g
 
67.36g
- -
火 7: 1264 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.49g
 
190.31g
 
64.32g
- -
2024年 04月
木 25: 2524 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.40g
 
182.75g
 
181.41g
- -
水 24: 1461 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.91g
 
159.45g
 
79.88g
- -
火 23: 1332 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.58g
 
139.03g
 
99.26g
- -
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