micina85のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 1488 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.86g
 
46.50g
 
175.39g
- -
水 11: 1463 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.24g
 
52.64g
 
192.69g
- -
火 10: 1229 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.79g
 
49.27g
 
153.60g
- -
月 9: 1551 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.85g
 
60.69g
 
146.85g
- -
2023年 12月
月 18: 1040 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.72g
 
18.85g
 
153.60g
- -
2022年 05月
月 16: 989 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.20g
 
35.98g
 
94.19g
2492*  1503
火 10: 358 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
6.25g
 
67.08g
2913*  2555
木 5: 904 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.75g
 
29.64g
 
138.63g
2913*  2009
水 4: 1329 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.71g
 
40.00g
 
189.03g
2816*  1487
火 3: 1634 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.38g
 
48.87g
 
216.75g
2816*  1182
月 2: 1612 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.01g
 
64.32g
 
170.03g
2396*  784
日 1: 1350 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
26.58g
 
223.59g
2660*  1310
2022年 04月
土 30: 1460 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.63g
 
50.11g
 
194.97g
2739*  1279
木 28: 1233 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.50g
 
37.63g
 
192.05g
2816*  1583
水 27: 1562 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.05g
 
39.90g
 
228.94g
- -
火 26: 949 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
34.96g
 
87.07g
2739*  1790
月 25: 1206 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.23g
 
37.53g
 
117.82g
2396*  1190
日 24: 1770 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.02g
 
58.44g
 
246.70g
2469*  699
土 23: 1446 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
48.67g
 
215.74g
2816*  1370
金 22: 1861 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
69.95g
 
247.50g
2739*  878
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