elifgizemsimsekのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 20: 306 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.89g
 
20.13g
 
27.78g
- -
2021年 06月
土 19: 813 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.69g
 
23.72g
 
146.17g
- -
2020年 09月
土 12: 717 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.19g
 
43.72g
 
38.91g
- -
水 9: 1320 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.75g
 
18.34g
 
211.98g
- -
月 7: 1173 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.19g
 
38.17g
 
173.68g
- -
日 6: 216 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.65g
 
10.14g
 
25.38g
- -
土 5: 656 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.82g
 
34.50g
 
95.10g
- -
2020年 08月
月 31: 1453 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.35g
 
43.47g
 
153.50g
- -
金 28: 37 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
0.38g
 
9.59g
- -
木 27: 1591 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.17g
 
36.76g
 
178.80g
- -
火 25: 1875 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.19g
 
87.42g
 
176.06g
- -
月 24: 1030 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
39.20g
 
137.55g
- -
日 23: 586 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.80g
 
24.81g
 
69.09g
- -
土 22: 1188 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.00g
 
52.59g
 
123.92g
- -
金 21: 1503 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.43g
 
71.81g
 
150.50g
- -
木 20: 1386 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.76g
 
62.05g
 
177.53g
- -
水 19: 1261 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.40g
 
52.44g
 
103.36g
- -
火 18: 715 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
24.40g
 
81.08g
- -
月 17: 873 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.02g
 
30.22g
 
111.28g
- -
日 16: 296 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
3.00g
 
76.72g
- -
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