marina-zanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 18: 88 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
4.96g
 
7.52g
- -
金 17: 1201 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.19g
 
138.41g
 
78.31g
- -
木 16: 84 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
4.50g
 
7.05g
- -
水 15: 2020 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.09g
 
94.60g
 
190.76g
- -
火 14: 1595 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
55.54g
 
211.98g
- -
月 13: 1546 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
96.09g
 
204.02g
- -
土 11: 1683 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.53g
 
72.94g
 
155.01g
- -
金 10: 1585 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.98g
 
58.05g
 
146.43g
- -
木 9: 1569 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.76g
 
99.55g
 
145.13g
- -
水 8: 1667 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.33g
 
69.80g
 
125.15g
- -
火 7: 1575 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.48g
 
42.88g
 
239.27g
- -
月 6: 1545 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
88.68g
 
201.86g
- -
日 5: 1480 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.99g
 
36.75g
 
159.65g
- -
土 4: 1944 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.87g
 
78.99g
 
140.16g
- -
金 3: 1331 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.01g
 
79.49g
 
185.91g
- -
木 2: 1639 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.59g
 
99.49g
 
77.27g
- -
水 1: 1621 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.49g
 
90.27g
 
112.93g
- -
2024年 04月
火 30: 1715 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.71g
 
78.44g
 
180.30g
- -
月 29: 1401 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.69g
 
70.56g
 
115.64g
- -
2021年 01月
月 11: 1643 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.20g
 
54.68g
 
145.85g
- -
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