mamsaydiinarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
木 7: 1562 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.45g
 
80.83g
 
170.21g
- -
水 6: 1650 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.87g
 
67.62g
 
239.40g
1814*  164
火 5: 1514 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
84.43g
 
180.91g
1915*  401
月 4: 1593 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.31g
 
80.62g
 
185.95g
1758*  165
日 3: 1621 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.52g
 
67.61g
 
208.62g
1816*  195
土 2: 1662 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.53g
 
65.96g
 
204.79g
1827*  165
金 1: 1629 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.38g
 
80.35g
 
205.58g
1746*  117
2019年 01月
木 31: 1333 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.02g
 
62.96g
 
173.91g
- -
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