olgakbr9のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 860 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
36.28g
 
96.12g
- -
月 8: 1267 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.93g
 
33.28g
 
140.67g
- -
月 1: 298 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.49g
 
17.91g
 
16.82g
- -
2024年 04月
金 26: 131 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
8.26g
 
8.22g
- -
火 16: 71 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.52g
 
3.30g
 
9.06g
- -
2024年 03月
水 27: 766 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.66g
 
54.25g
 
94.23g
- -
金 22: 691 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.75g
 
49.83g
 
83.63g
- -
木 21: 1575 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.26g
 
57.28g
 
182.63g
- -
水 20: 1575 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.61g
 
58.69g
 
185.88g
- -
火 19: 1305 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.48g
 
46.29g
 
142.67g
- -
月 18: 1731 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.19g
 
88.08g
 
159.05g
- -
日 17: 1432 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.31g
 
73.76g
 
146.52g
- -
土 16: 1337 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.29g
 
51.15g
 
134.19g
- -
金 15: 1368 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.83g
 
95.91g
 
94.36g
- -
木 14: 1368 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.23g
 
77.90g
 
131.08g
- -
水 13: 1221 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
55.37g
 
114.84g
- -
火 12: 1451 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
74.36g
 
162.21g
- -
月 11: 1330 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.10g
 
72.15g
 
134.49g
- -
2024年 02月
水 14: 845 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
32.71g
 
84.65g
- -
2024年 01月
木 18: 1475 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.04g
 
79.62g
 
177.76g
- -
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