ksenia-ruzのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
月 26: 258 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.82g
 
13.46g
 
18.92g
- -
2019年 03月
金 29: 891 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.57g
 
41.51g
 
78.14g
- -
木 28: 665 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.28g
 
59.94g
 
52.61g
- -
木 7: 391 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.72g
 
24.51g
 
54.05g
- -
水 6: 1240 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.03g
 
47.22g
 
110.82g
- -
火 5: 1743 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.72g
 
57.54g
 
175.03g
- -
月 4: 1237 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.96g
 
46.25g
 
120.29g
- -
金 1: 1224 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.22g
 
41.80g
 
75.20g
- -
2019年 02月
木 28: 1162 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.84g
 
43.30g
 
144.80g
1653*  491
土 23: 254 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.28g
 
5.52g
 
47.76g
- -
金 22: 1535 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.28g
 
35.05g
 
113.06g
- -
木 21: 1322 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.17g
 
50.37g
 
142.50g
- -
水 20: 1031 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.82g
 
60.56g
 
94.55g
- -
火 19: 720 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.00g
 
26.00g
 
110.00g
- -
月 18: 769 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.63g
 
28.83g
 
58.03g
- -
日 17: 1000 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.66g
 
48.39g
 
85.18g
- -
土 16: 370 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
11.32g
 
36.11g
- -
金 15: 409 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.06g
 
7.27g
 
57.12g
- -
水 13: 1367 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.36g
 
75.23g
 
155.39g
- -
火 12: 858 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.22g
 
32.96g
 
78.51g
- -
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