anchous16543のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
月 23: 235 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.11g
 
17.97g
 
13.67g
- -
木 19: 315 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.13g
 
12.63g
 
36.58g
- -
水 18: 356 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.21g
 
14.33g
 
14.88g
- -
火 17: 1325 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.22g
 
53.22g
 
139.41g
- -
2019年 04月
木 11: 2077 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.57g
 
45.63g
 
249.95g
- -
水 10: 1420 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.85g
 
51.04g
 
164.91g
- -
火 9: 1451 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.47g
 
53.50g
 
166.98g
- -
月 8: 1033 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.83g
 
57.68g
 
130.02g
- -
日 7: 1327 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.34g
 
62.37g
 
149.57g
- -
土 6: 1199 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.43g
 
46.16g
 
153.86g
- -
金 5: 1876 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
88.50g
 
286.77g
- -
木 4: 1231 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.83g
 
78.50g
 
130.57g
- -
水 3: 1350 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
48.72g
 
159.21g
- -
火 2: 1378 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.88g
 
40.11g
 
185.20g
- -
月 1: 1278 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.85g
 
64.50g
 
125.50g
- -
2019年 03月
日 31: 1382 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.97g
 
81.00g
 
157.01g
- -
土 30: 1399 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.00g
 
46.87g
 
159.81g
- -
金 29: 1199 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.27g
 
58.06g
 
99.65g
- -
木 28: 1365 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.80g
 
49.27g
 
182.33g
- -
水 27: 1260 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.37g
 
68.52g
 
171.75g
2074*  814
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