fatmadのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 08月
火 15: 207 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.59g
 
16.11g
 
28.41g
- -
木 10: 909 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
55.91g
 
19.32g
- -
水 9: 1288 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.62g
 
87.93g
 
79.06g
- -
火 8: 1631 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.66g
 
91.60g
 
176.58g
2281*  650
2011年 11月
水 16: 992 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.53g
 
65.39g
 
119.23g
- -
火 15: 1143 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.93g
 
103.14g
 
117.90g
2183  1040
月 14: 1640 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.68g
 
95.49g
 
172.65g
2345*  705
2011年 06月
火 28: 1291 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.80g
 
79.53g
 
188.80g
2244*  953
月 13: 902 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
45.84g
 
116.45g
2176*  1274
2011年 04月
金 1: 885 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.54g
 
83.55g
 
47.50g
2027*  1142
2010年 11月
月 8: 189 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.42g
 
10.19g
 
26.36g
2024*  1835
日 7: 969 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
54.51g
 
132.42g
2156*  1187
土 6: 1502 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.83g
 
81.19g
 
146.54g
1792*  290
金 5: 813 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.29g
 
70.36g
 
65.33g
1889*  1076
木 4: 503 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.57g
 
23.18g
 
60.96g
1999*  1496
水 3: 1403 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.94g
 
81.49g
 
174.36g
2014*  611
火 2: 1245 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.01g
 
73.82g
 
162.85g
2286*  1041
月 1: 1268 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.39g
 
53.72g
 
208.90g
2014*  746
2010年 10月
日 31: 1011 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.77g
 
22.85g
 
174.47g
2082*  1071
土 30: 1122 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
57.48g
 
160.56g
2134*  1012
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