halil şimşekのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
月 21: 2344 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.08g
 
104.85g
 
213.86g
- -
木 17: 524 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.99g
 
11.62g
 
63.52g
- -
水 9: 1012 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.42g
 
38.39g
 
129.29g
- -
火 8: 2036 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.47g
 
97.28g
 
147.84g
- -
月 7: 1822 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.05g
 
41.25g
 
172.82g
- -
金 4: 542 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
15.85g
 
43.99g
- -
木 3: 994 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.38g
 
51.36g
 
66.59g
- -
2020年 10月
火 13: 1983 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.67g
 
63.24g
 
200.41g
- -
月 5: 956 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.97g
 
71.07g
 
28.47g
- -
2020年 09月
水 30: 820 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.60g
 
61.63g
 
57.35g
- -
火 29: 1611 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.38g
 
73.70g
 
81.96g
- -
金 25: 1052 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.80g
 
39.98g
 
112.46g
- -
木 24: 1703 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.82g
 
73.36g
 
132.43g
- -
水 23: 1643 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.47g
 
83.61g
 
135.72g
- -
火 22: 1843 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.94g
 
121.70g
 
65.10g
- -
月 21: 1133 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.49g
 
43.55g
 
104.82g
- -
土 19: 1210 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.75g
 
40.04g
 
153.62g
- -
金 18: 180 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
24.37g
 
13.01g
- -
水 16: 162 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.55g
 
20.81g
 
1.38g
- -
火 15: 984 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
36.57g
 
103.77g
- -
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