jeung_ayaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 970 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.79g
 
61.61g
 
79.76g
- -
火 17: 1399 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.52g
 
76.20g
 
147.02g
- -
月 16: 2902 * 207%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.09g
 
86.58g
 
245.96g
- -
日 15: 1328 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.43g
 
109.38g
 
50.58g
- -
土 14: 1385 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
93.55g
 
124.68g
- -
金 13: 1022 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.41g
 
72.67g
 
77.76g
- -
木 12: 1448 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.31g
 
80.25g
 
108.28g
- -
水 11: 1328 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.76g
 
86.94g
 
127.40g
- -
2024年 06月
月 24: 971 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
69.41g
 
101.29g
- -
火 18: 1224 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.94g
 
74.80g
 
131.33g
- -
水 12: 1269 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.52g
 
70.62g
 
156.61g
- -
火 11: 1676 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.66g
 
79.01g
 
181.36g
- -
月 10: 1298 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.45g
 
63.34g
 
87.78g
- -
日 9: 1270 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
81.91g
 
122.22g
- -
土 8: 1258 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.16g
 
65.58g
 
147.07g
- -
2024年 05月
水 29: 1023 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.61g
 
41.83g
 
121.36g
- -
2024年 03月
木 21: 752 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.24g
 
19.44g
 
96.82g
- -
水 20: 1392 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.62g
 
50.66g
 
184.08g
- -
2024年 01月
月 15: 1029 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
60.96g
 
123.59g
- -
2023年 12月
月 25: 469 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.01g
 
45.09g
 
35.28g
- -
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