Matronahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
土 17: 511 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
53.63g
 
6.54g
- -
金 16: 1267 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
46.17g
 
140.59g
- -
木 15: 531 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
13.75g
 
67.75g
- -
水 14: 698 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.79g
 
24.53g
 
100.20g
- -
火 13: 809 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.42g
 
47.40g
 
65.39g
- -
月 12: 823 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.57g
 
59.25g
 
58.02g
- -
日 11: 783 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.45g
 
15.99g
 
132.23g
- -
土 10: 1396 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.64g
 
55.25g
 
163.94g
- -
金 9: 958 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.44g
 
25.61g
 
135.02g
- -
木 8: 600 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.76g
 
35.97g
 
28.04g
- -
水 7: 631 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.82g
 
35.13g
 
80.34g
- -
火 6: 606 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
35.07g
 
73.79g
- -
月 5: 927 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.54g
 
18.68g
 
138.67g
- -
日 4: 998 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
45.98g
 
125.50g
- -
土 3: 1443 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.72g
 
44.82g
 
201.86g
- -
金 2: 942 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
40.42g
 
132.21g
- -
木 1: 818 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.78g
 
35.10g
 
82.05g
- -
2019年 07月
水 31: 835 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.58g
 
33.98g
 
87.51g
- -
火 30: 776 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.88g
 
46.20g
 
53.39g
- -
月 29: 721 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.08g
 
31.25g
 
96.55g
- -
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