Tamar76のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 15: 1057 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
40.74g
 
120.24g
- -
2024年 02月
木 15: 384 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.54g
 
14.60g
 
50.99g
- -
水 14: 1138 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.05g
 
42.68g
 
125.24g
- -
火 13: 1164 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
48.29g
 
134.16g
- -
2023年 12月
火 26: 713 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
19.22g
 
77.32g
- -
土 23: 142 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.95g
 
1.64g
 
20.03g
- -
2023年 11月
水 15: 1673 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.25g
 
80.79g
 
156.23g
- -
火 14: 1343 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.23g
 
68.51g
 
133.60g
- -
日 12: 129 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.08g
 
2.38g
 
20.22g
- -
土 11: 475 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.04g
 
21.70g
 
36.87g
- -
火 7: 2311 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.61g
 
91.51g
 
208.95g
- -
2023年 08月
金 11: 1372 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
68.89g
 
164.35g
- -
2023年 07月
日 16: 1444 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.77g
 
55.85g
 
140.28g
- -
土 15: 1299 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
68.42g
 
155.88g
- -
金 14: 1048 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.61g
 
64.17g
 
83.53g
- -
木 13: 2286 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.92g
 
56.52g
 
292.07g
- -
2023年 05月
日 28: 102 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.54g
 
7.65g
 
6.04g
- -
土 20: 190 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
6.18g
 
37.81g
- -
金 19: 1518 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.26g
 
39.80g
 
159.95g
- -
水 17: 1695 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.67g
 
90.45g
 
222.84g
- -
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