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thore72
ダイエットカレンダー
9月 2024
thore72のダイエットカレンダー - 2024年 09月
thore72さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
2914 カロ
(
脂質:
119.01g,
たんぱく質:
125.66g,
炭水化物:
271.47g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
69936 カロ
(
脂質:
2856.29g,
たんぱく質:
3015.88g,
炭水化物:
6515.26g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
2794*
-
2
3149*
-
3
2109*
-
4
1926*
-
5
2959*
-
6
3552*
-
7
2187*
-
8
3703*
-
9
1997*
-
10
2046*
-
11
1718*
-
12
1906*
-
13
5016*
-
14
3928*
-
15
2770*
-
16
2063*
-
17
1918*
-
18
3129*
-
19
3285*
-
20
4062*
-
21
4913*
-
22
4737*
-
23
2214*
-
24
1855*
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
146%
1日の摂取目安*
(2914 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (19%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2019年 08月 12日)
1日の推奨目安を設定する