allan felipのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 03月
月 16: 546 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.20g
 
76.06g
 
7.97g
- -
金 13: 623 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.08g
 
74.73g
 
33.53g
- -
木 12: 1285 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.35g
 
63.38g
 
139.07g
- -
水 11: 961 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.03g
 
100.26g
 
50.56g
- -
火 10: 1095 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
125.15g
 
26.30g
- -
月 9: 1240 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.00g
 
142.22g
 
78.01g
- -
土 7: 476 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.32g
 
87.14g
 
6.50g
- -
金 6: 940 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.06g
 
107.76g
 
59.35g
- -
木 5: 1356 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.84g
 
136.91g
 
56.14g
- -
水 4: 1634 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
176.26g
 
112.53g
- -
火 3: 849 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.35g
 
96.48g
 
63.52g
- -
月 2: 1518 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.27g
 
142.24g
 
101.76g
- -
2020年 02月
土 29: 742 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.21g
 
96.78g
 
42.93g
- -
金 28: 231 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.41g
 
22.29g
 
29.94g
- -
木 27: 1303 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.79g
 
142.76g
 
136.31g
- -
水 26: 1098 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.73g
 
138.95g
 
97.24g
- -
火 25: 1245 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.82g
 
111.75g
 
93.02g
- -
月 24: 1264 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
152.78g
 
81.86g
- -
日 23: 797 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.29g
 
94.06g
 
43.36g
- -
土 22: 700 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.67g
 
113.08g
 
27.30g
- -
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