sserdarfatihのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 1: 4506 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
162.05g
 
240.19g
 
516.90g
- -
2024年 06月
日 30: 3331 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.40g
 
122.53g
 
437.70g
- -
土 29: 4484 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.22g
 
264.59g
 
675.84g
- -
金 28: 3216 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
173.25g
 
67.51g
 
344.11g
- -
金 21: 3198 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.32g
 
116.14g
 
402.01g
- -
木 20: 3667 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.61g
 
154.11g
 
538.27g
- -
水 19: 2107 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.07g
 
88.51g
 
286.06g
- -
火 18: 1775 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.58g
 
95.83g
 
66.65g
- -
月 17: 1465 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.98g
 
67.79g
 
50.72g
- -
日 16: 2937 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
188.41g
 
161.84g
 
145.05g
- -
水 12: 1543 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.50g
 
42.46g
 
212.06g
- -
火 11: 2902 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.86g
 
325.45g
 
233.91g
- -
月 10: 2667 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.65g
 
154.57g
 
269.91g
- -
日 2: 2348 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.75g
 
105.89g
 
157.44g
- -
土 1: 3963 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.57g
 
168.20g
 
476.39g
- -
2024年 05月
木 30: 3319 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.37g
 
355.63g
 
248.22g
- -
水 29: 1885 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.19g
 
65.04g
 
243.83g
- -
火 28: 2113 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.71g
 
112.44g
 
79.16g
- -
月 27: 2546 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.89g
 
91.92g
 
291.63g
- -
日 26: 2368 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.13g
 
346.48g
 
49.55g
- -
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