zayakina86のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 12: 209 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
8.94g
 
17.94g
- -
木 8: 191 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.55g
 
10.80g
 
24.36g
- -
水 7: 1504 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.80g
 
88.53g
 
125.13g
- -
火 6: 1361 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.70g
 
149.00g
 
80.51g
- -
月 5: 1553 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.69g
 
147.96g
 
102.16g
- -
日 4: 2137 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.52g
 
90.37g
 
116.32g
- -
土 3: 564 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.85g
 
63.30g
 
27.78g
- -
金 2: 1690 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.35g
 
70.26g
 
185.88g
- -
木 1: 809 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.63g
 
69.61g
 
74.50g
- -
2024年 07月
水 31: 1613 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.18g
 
105.84g
 
118.56g
- -
火 30: 1684 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.26g
 
104.64g
 
170.58g
- -
月 29: 998 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.62g
 
76.36g
 
78.99g
- -
土 27: 760 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.57g
 
20.19g
 
53.86g
- -
金 26: 1573 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.54g
 
39.83g
 
56.61g
- -
木 25: 1484 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.91g
 
134.75g
 
122.93g
- -
水 24: 1815 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
90.93g
 
158.97g
- -
火 23: 1596 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.50g
 
72.16g
 
154.78g
- -
月 22: 2101 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.38g
 
103.60g
 
231.91g
- -
日 21: 1437 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.14g
 
39.00g
 
94.52g
- -
土 20: 1916 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.45g
 
129.88g
 
155.91g
- -
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