kahrafaelaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
日 27: 834 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
35.24g
 
83.32g
- -
土 26: 1201 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.56g
 
110.31g
 
22.75g
- -
2019年 09月
金 27: 916 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
41.02g
 
92.31g
- -
木 26: 574 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
22.44g
 
56.43g
- -
水 25: 1366 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.22g
 
94.84g
 
80.89g
- -
2019年 08月
金 23: 722 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.59g
 
45.94g
 
87.85g
- -
木 22: 1337 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
57.96g
 
168.74g
- -
2019年 07月
土 20: 485 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
19.40g
 
63.00g
- -
土 13: 217 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.58g
 
15.54g
 
13.98g
- -
金 12: 1471 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.99g
 
69.65g
 
163.68g
- -
2019年 06月
日 30: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.51g
 
78.41g
 
59.70g
- -
土 29: 582 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.89g
 
31.77g
 
56.06g
- -
木 27: 1465 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
70.47g
 
183.98g
- -
水 26: 947 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.18g
 
60.48g
 
86.97g
- -
火 25: 2725 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.77g
 
123.54g
 
102.34g
- -
月 24: 1117 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
85.55g
 
138.59g
- -
火 18: 110 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.55g
 
8.98g
 
15.09g
- -
土 15: 1170 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
81.25g
 
139.54g
- -
金 14: 1663 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.19g
 
82.28g
 
61.57g
- -
木 13: 1829 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.94g
 
60.59g
 
195.19g
- -
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