diana.jugo5のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
木 14: 523 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.70g
 
30.48g
 
58.82g
- -
水 13: 364 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.13g
 
26.98g
 
34.35g
- -
火 12: 365 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.22g
 
30.04g
 
40.31g
- -
2020年 11月
木 19: 689 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
24.36g
 
104.24g
- -
2020年 10月
金 9: 857 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.25g
 
46.32g
 
112.41g
- -
2020年 09月
火 29: 839 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.46g
 
52.94g
 
110.14g
- -
木 24: 1035 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
77.39g
 
121.76g
- -
水 23: 1663 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.75g
 
104.80g
 
182.68g
- -
火 22: 1727 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.37g
 
108.62g
 
189.43g
- -
土 19: 425 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.85g
 
22.15g
 
68.70g
- -
金 18: 1157 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.03g
 
76.50g
 
128.38g
- -
木 17: 1739 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.52g
 
104.86g
 
184.76g
1084*  655
土 12: 2078 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.04g
 
122.54g
 
215.12g
- -
金 11: 1612 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.80g
 
98.01g
 
181.27g
1155*  457
2020年 08月
水 26: 297 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.08g
 
13.54g
 
27.81g
- -
月 10: 247 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.79g
 
30.80g
 
27.12g
- -
土 8: 299 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.69g
 
22.57g
 
21.57g
- -
木 6: 376 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.28g
 
20.18g
 
37.72g
- -
2020年 07月
金 31: 1351 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
86.88g
 
151.26g
- -
木 30: 249 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.74g
 
17.49g
 
27.83g
- -
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