natalya106のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
土 9: 688 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
38.46g
 
35.97g
- -
金 8: 1039 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.05g
 
28.55g
 
108.32g
- -
木 7: 857 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.95g
 
33.05g
 
81.19g
- -
水 6: 789 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.73g
 
37.13g
 
55.37g
- -
火 5: 881 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.06g
 
29.35g
 
63.35g
- -
月 4: 1370 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.74g
 
69.88g
 
268.12g
- -
2021年 08月
木 26: 1014 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.51g
 
46.06g
 
100.38g
- -
水 25: 1256 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.66g
 
65.05g
 
122.99g
- -
火 24: 1513 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.25g
 
56.92g
 
149.11g
- -
水 18: 352 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.48g
 
24.21g
 
18.58g
- -
火 17: 1264 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.08g
 
47.14g
 
115.47g
- -
月 16: 1089 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.25g
 
48.30g
 
102.01g
- -
日 15: 1130 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
45.29g
 
123.92g
- -
土 14: 1551 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.77g
 
59.82g
 
182.60g
- -
金 13: 1469 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.43g
 
49.31g
 
147.69g
- -
木 12: 1860 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.33g
 
45.50g
 
206.74g
- -
水 11: 1406 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.13g
 
43.53g
 
123.71g
- -
火 10: 1829 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.42g
 
70.03g
 
204.58g
- -
月 9: 1873 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.80g
 
73.43g
 
176.84g
- -
日 8: 1725 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.12g
 
71.34g
 
158.89g
- -
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