m4k2004のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 03月
木 31: 750 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.50g
 
29.00g
 
86.00g
- -
火 29: 239 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.64g
 
19.68g
 
1.51g
- -
月 28: 1592 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.40g
 
75.54g
 
159.77g
- -
日 27: 1204 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
58.20g
 
144.00g
- -
2011年 02月
月 14: 578 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
19.00g
 
76.00g
- -
金 4: 360 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
12.00g
 
56.00g
- -
木 3: 1070 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.50g
 
37.00g
 
202.00g
- -
水 2: 1754 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.36g
 
83.09g
 
227.64g
- -
火 1: 885 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.39g
 
49.06g
 
113.37g
- -
2011年 01月
月 31: 760 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.50g
 
37.00g
 
104.00g
- -
日 30: 1499 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.86g
 
86.32g
 
241.20g
- -
土 29: 480 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
19.06g
 
59.37g
- -
金 28: 1098 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.08g
 
56.25g
 
78.93g
- -
木 27: 1465 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.50g
 
25.00g
 
270.00g
- -
水 26: 1235 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.00g
 
54.00g
 
204.50g
- -
金 7: 250 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
10.00g
 
37.00g
- -
木 6: 358 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.73g
 
11.45g
 
58.85g
- -
水 5: 322 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.18g
 
21.53g
 
54.10g
- -
火 4: 650 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.00g
 
30.00g
 
58.00g
- -
月 3: 1390 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.00g
 
63.00g
 
175.00g
- -
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