difficult5000のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 06月
月 8: 275 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
18.14g
 
16.97g
- -
金 5: 1476 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.57g
 
122.16g
 
108.59g
2937*  1461
木 4: 1420 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.68g
 
148.95g
 
76.35g
2774*  1354
水 3: 1036 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
120.08g
 
83.18g
2774*  1738
火 2: 1448 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
113.58g
 
121.92g
2774*  1326
月 1: 1517 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.35g
 
113.02g
 
78.27g
- -
2020年 05月
日 31: 2154 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.95g
 
60.73g
 
192.31g
- -
土 30: 1396 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.18g
 
84.71g
 
125.61g
- -
金 29: 1395 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.82g
 
125.64g
 
88.44g
2831*  1436
木 28: 1219 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.82g
 
85.49g
 
103.92g
2820*  1601
水 27: 1480 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
155.76g
 
104.47g
2795*  1315
土 23: 569 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.34g
 
58.96g
 
23.18g
- -
木 14: 2730 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.22g
 
110.61g
 
281.05g
2810*  80
火 12: 1235 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.41g
 
111.28g
 
70.80g
- -
2020年 02月
火 11: 398 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.54g
 
45.10g
 
54.56g
- -
月 10: 700 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.64g
 
80.16g
 
75.38g
- -
日 9: 2679 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.36g
 
114.78g
 
184.89g
- -
土 8: 2662 * 177%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.67g
 
114.32g
 
140.83g
- -
金 7: 2371 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.95g
 
79.81g
 
176.16g
- -
木 6: 1046 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
83.81g
 
90.47g
- -
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