Kathi_606のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
金 20: 293 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
2.36g
 
35.75g
- -
木 19: 362 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
14.48g
 
13.40g
- -
水 18: 348 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.84g
 
16.68g
 
41.06g
- -
火 17: 330 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.13g
 
13.13g
 
19.05g
- -
月 16: 350 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.81g
 
11.22g
 
42.21g
- -
日 15: 790 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.62g
 
29.41g
 
75.86g
- -
土 14: 539 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.34g
 
43.75g
 
24.40g
- -
金 13: 1070 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.82g
 
107.30g
 
77.31g
- -
木 12: 1741 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.32g
 
63.15g
 
252.50g
- -
水 11: 1751 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
59.30g
 
228.46g
- -
火 10: 1713 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.33g
 
83.74g
 
114.31g
- -
月 9: 1803 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.86g
 
79.71g
 
172.66g
- -
日 8: 1648 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.90g
 
81.30g
 
162.63g
- -
土 7: 1643 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.73g
 
48.13g
 
193.13g
- -
金 6: 1749 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.13g
 
107.89g
 
140.80g
- -
木 5: 1746 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.27g
 
112.46g
 
154.88g
- -
水 4: 1723 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.79g
 
59.33g
 
267.77g
- -
火 3: 1756 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
72.39g
 
256.40g
- -
月 2: 1641 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.79g
 
100.75g
 
243.77g
- -
日 1: 1703 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.26g
 
56.62g
 
200.23g
- -
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