Luh2019のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 3: 1029 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
49.60g
 
154.04g
- -
月 2: 1525 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
65.95g
 
228.04g
- -
日 1: 562 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
16.27g
 
92.00g
- -
2024年 08月
水 14: 685 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.06g
 
25.00g
 
105.90g
- -
土 10: 744 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
19.94g
 
112.39g
- -
木 8: 970 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.12g
 
32.59g
 
151.95g
- -
月 5: 1080 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
63.68g
 
126.50g
- -
2024年 07月
火 30: 972 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.32g
 
47.11g
 
134.87g
- -
月 29: 882 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
34.01g
 
106.99g
- -
火 23: 1206 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.99g
 
71.01g
 
84.60g
- -
月 22: 1060 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.71g
 
55.06g
 
101.41g
- -
月 8: 258 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
9.22g
 
44.16g
- -
2024年 06月
土 8: 437 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.59g
 
19.27g
 
45.76g
- -
金 7: 1000 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.38g
 
58.26g
 
107.75g
- -
2024年 05月
火 14: 1056 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
52.67g
 
126.37g
- -
水 8: 1043 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
32.69g
 
144.90g
- -
火 7: 889 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
28.27g
 
113.83g
- -
2024年 04月
火 23: 634 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.34g
 
16.92g
 
108.39g
- -
月 15: 1034 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.81g
 
51.61g
 
116.18g
- -
2024年 02月
木 29: 901 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
29.25g
 
128.23g
- -
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