jessasfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 2: 909 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
71.59g
 
104.99g
- -
2024年 06月
水 26: 609 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.87g
 
41.91g
 
51.58g
- -
火 25: 937 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
55.83g
 
99.94g
- -
日 23: 166 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.78g
 
4.06g
 
24.33g
- -
土 22: 2207 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.62g
 
103.39g
 
279.25g
- -
金 21: 771 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
23.50g
 
124.56g
- -
木 20: 2082 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.10g
 
105.66g
 
252.47g
- -
水 19: 1671 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.65g
 
76.24g
 
175.71g
- -
火 18: 1271 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.12g
 
63.97g
 
153.68g
- -
土 15: 1043 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
46.93g
 
126.86g
- -
金 14: 2257 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.09g
 
102.50g
 
294.88g
- -
土 8: 199 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.00g
 
4.20g
 
21.00g
- -
金 7: 1601 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.41g
 
74.56g
 
187.80g
2143*  542
木 6: 1456 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.56g
 
73.30g
 
167.20g
2080*  624
水 5: 1765 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.89g
 
98.05g
 
197.90g
2096*  331
2024年 02月
木 15: 86 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.07g
 
8.61g
 
11.53g
- -
2023年 09月
土 2: 298 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
8.03g
 
56.78g
- -
金 1: 1912 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.35g
 
113.97g
 
161.67g
- -
2023年 08月
木 31: 96 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.08g
 
0.76g
 
20.32g
- -
2023年 07月
木 6: 537 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.56g
 
31.18g
 
22.90g
- -
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