rodrigo.geraldoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 28: 306 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.66g
 
12.09g
 
45.00g
- -
月 26: 173 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.63g
 
2.14g
 
44.40g
- -
木 22: 327 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.79g
 
17.41g
 
15.87g
- -
2024年 07月
土 20: 583 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.72g
 
15.09g
 
99.99g
- -
金 19: 2607 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.67g
 
145.18g
 
240.81g
- -
木 18: 1324 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.47g
 
61.53g
 
177.29g
- -
水 17: 2316 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.66g
 
78.59g
 
281.12g
- -
火 16: 1905 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.36g
 
60.95g
 
248.21g
- -
月 15: 2246 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.37g
 
104.18g
 
265.69g
- -
水 10: 861 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
27.40g
 
108.54g
- -
土 6: 105 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.39g
 
1.29g
 
26.95g
- -
2024年 05月
水 29: 982 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.78g
 
49.56g
 
1.55g
- -
月 27: 382 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.46g
 
10.86g
 
69.11g
- -
月 20: 273 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.10g
 
13.50g
 
22.90g
- -
水 8: 315 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.17g
 
3.86g
 
80.85g
- -
木 2: 127 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.08g
 
4.06g
 
15.00g
- -
2024年 04月
金 26: 410 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.67g
 
8.77g
 
93.90g
- -
木 18: 1530 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.08g
 
106.46g
 
83.87g
- -
木 4: 2322 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.68g
 
162.95g
 
210.36g
- -
水 3: 339 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.41g
 
18.87g
 
1.16g
- -
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